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高尿酸血症要引起重视 如何控制血尿酸水平?

2021-12-14 13:39:56    来源:    作者:
 
  高尿酸血症与长期高热量饮食、饮酒、摄入富含果糖的饮料和水果等有密切相关。长期尿酸水平升高会导致尿酸盐的结晶在关节腔沉积,造成关节肿胀,甚至出现心脑血管、肾脏等损害。

  那么如何控制血尿酸水平呢?第一,限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食摄入,多食用新鲜蔬菜及奶制品。第二,坚持适度规律的运动。可进行一些中到低强度的有氧运动如散步、慢跑等,不主张剧烈运动。第三,平时注意多饮水,每天尿量保持2000毫升以上。第四,监测血尿酸水平,如果经过饮食及锻炼的干预,血尿酸仍较高或者出现关节肿痛症状,要及时到医院就诊给予积极治疗。总之,管好嘴,迈开腿,勤锻炼,多监测,远离痛风困扰。(武汉市第一医院综合医疗科刘靖)来源: 武汉晚报
 
 
 
 
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